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足が細くなりたいと中学生のときから思っていました。特にふくらはぎが太くて(恥)、足を隠すためにミニスカートではなくロングスカートしかはかず、しかもお尻がたれているのでジーンズは似合いませんでした(涙)。

「ウォーキングで足ヤセ」や『骨盤矯正で脚やせ」という本などを買って、腰にゴムバンドをまいて自宅で体操などしてみましたが(笑)、毎日メジャーでふくらはぎをはかってもちっとも細くならず(涙)、半分あきらめていました。

しかしスポーツジムのトレーニングクラスに『スリムウォーキング教室』があり、ぜひやってみたいと参加してみました。
小学生の子どもたちが帰宅する時間より遅くにクラスが始まるのですが、息子に鍵を持たせて、初体験しました。


壁3面に鏡がはってあるクラスで、ひたすら前を見て歩くのかと思ったら、ウォーキングは大人気で、30人くらいいました。一列にはとても並べず(苦笑)、何列にもなって先生を見ながら、教室の1/3ほどを前に、後ろ向きにと歩きました。

ただ歩くだけではなく、デューク更科のようなポーズをとりながら歩いたり、腕を振ったりまわしたりしながらウォーキングしました。


先生がマイクを通して、「シューッ」と息をはく音を出すので、それに合わせて呼吸しました。
「はけばはくほどやせるよ」
と先生が言っていたので、シューの声に合わせて、思い切って息を吐き出しては吸い、深く腹式呼吸をするように気をつけました。


すぐにはやせないでしょうが(苦笑)、姿勢が正しくなるし、鏡で自分の歩く姿を見るのは美容にもいいので(笑)、これからも続けたいと思いました。


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